自分向き合う瞑想会「阿字観」開催いたしました！
瞑想＝リラックスすると思いきや、凡字の「阿」を半眼で見ながら、ひたすら呼吸に集中。
その結果、雑念がわかずすっきりします。
法話からはじまり、５分の阿字観、10分が2回。
茶話会では栗のモンブランをいただきながら、
ワイワイと感想をシェアしました。
次回は7月の予定です！