念願だったノルディックウォークを

初体験しました。

動機は、肩こりと運動不足の解消です。

運動の条件として、苦しくない(有酸素運動)

継続できる、一人でいつでも出来る

人と競わない、楽しい、かっこ良い

スペシャルコーチがいる！

全ての条件を見事クリアーしたのが

ノルディックウォークでした。

イケメン山田琢也コーチをまねき

親切丁寧に教えて頂きました。

歩くよりも1,5倍も効果があり

全身の筋肉の90%を使用するのに

足や腰に負担が少ない

とても素晴らしいスポーツです。

住職も飛び入り参加でしたが

満足していました。

こりゃいいわ！という事で

みんなで健康な体と心を作ろう！

浄光寺ノルディックウォーク倶楽部

略して「JNWC」を作ります。

次回は、来週23日(秋分の日)

午後2時半〜4時頃まで開催致します。

参加料は無料。ポールレンタルは

1組500円です。運動の出来る服装と

水分をご持参下さい。

ご希望者はメールもしくはお電話で

お申し込み下さい。

未経験者、運動不足の方大歓迎です。