パワースポット、筆遊びで有名な雁田薬師浄光寺。護摩法要、厄除け祈願、がん封じ、息災延命の祈願寺。癒しの里霊園。

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2016年5月25日

【心呼吸講座5月の様子】 薬師堂内で歴...

【心呼吸講座5月の様子】

薬師堂内で歴史のお話しを聞き
600年という時の長さに敬服し
呼吸の話を聞き、普段意識していないものへの
感謝が浮かびます。
 

目をつぶってゆっくり呼吸。
 

意識がいろいろなところに行きます。
雑念が浮かんできます。
これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ
昨日はこんなことがあったな・・
 

などなど。
 

そのたびに呼吸に意識を戻します。
ふっと脳が何も考えてない状態に。
 

 鳥のさえずりが聞こえてきて
 風を感じたりします。
 

これがとても心地よいのです。
 

「普段感じられない、鳥の声が聞こえとてもいい時間でした」
「また明日からがんばろう」「目をあけた瞬間クリアでした」
「包まれている雰囲気で気持ちがいい」
「10分あっという間でした。風の音、鳥の声をこんなに感じたことなかった」
「色々と執着していることがあったのですが、吐いて吸って何も考えないと今ここに集中できました」
 

椅子もあるので足が痛くなりそうな方も安心です。
 
次回は7月23日(土)10時〜
興味がある方はメッセージ、またはお電話
026‐247-5514 まで

昨年の今日のブログ(2015年05月25日 の記事)

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昨日は飯山市秋津小学校2学年の皆さんが親子クラスレクレーションとしてスラックラインにお越し頂きました。親子でライバルになりながらみんな真剣にそして楽しみながら頑張っていました。後半には、検定会を行.... 続きを読む

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