【3月　心呼吸講座参加者募集】

普段どのような呼吸をしていますか？
浅い呼吸？それとも深い呼吸でしょうか。

呼吸に意識を集中すると、
忙しく考えいる頭がだんだん静かになります。

呼吸を整えるだけでこれだけの効果がある！
映寿和尚の講話と実践の講座。
　

【内容】
　
瞑想とは。
なぜ呼吸なのか？
集中力がつくわけは？
平常心になれるには呼吸が関係している。
などの講義
　

それらの説明から、呼吸に集中する実践
ラクな姿勢で座り行います。
5分、10分、10分。
　

【質疑応答】
　

感想をシェアします。
1ヶ月2ヶ月続けている方もいますので
いろいろなお話が聞けると思います。
　

【日時】

3月5日（土）10時〜11時30分
浄光寺本堂にて
　

【人数】12名まで

アットホームな雰囲気で　
お一人でもお気軽に参加できます(^^)

【参加費】2000円

当日受付にてお支払いください。
　

参加希望の方はメッセージ、またはコメントで
お名前・人数お知らせください。

折り返しご連絡いたします。
　

問い合わせ
026-247-5514　諏訪戸
　

※3ヶ月続いた方は「心呼吸」の書をプレゼントしています(^^)