日本におけるストレスを感じるている人の割合はどんどん増加しているようです。特に男性よりも女性の比率が上がっているようです。国が豊かになり多くの情報が簡単に入手できる時代だからこそ、心身に与えるストレスは増えているようです。

そんな時こそ、心身を落ち着かせる時間を毎朝ほんの5分取るだけでも大きな変化が現れます。呼吸に意識を置き、お腹の中にある空気を深く吐き出す。ストレスを感じている方はぜひお試し下さい。す〜っと気持ちが落ち着きます。